COLUMN
コラム
コラム
データフィットネス六本木会員様に
モニターになっていただき
トレーニングの様子を
コラムでお届けします。
企画の開始から終了までの様子を
リアルタイムでお伝えしますので、
ぜひ楽しんでご覧ください。
Q．ダイエットを始めようと思ったきっかけは？
仕事柄、会食が多く、食生活が不規則になりがちでした。40歳を迎えた時、このままでは生活習慣病になるかもしれないという危機感を持ち、健康を取り戻すために本格的にダイエットをしようと決意しました。
Q．データフィットネスに入会した理由は？
会社が六本木にあるため、勤務前後に手ぶらでトレーニングができるジムを探していたところ、データフィットネスを見つけました。体験パーソナルトレーニングに参加し、トレーナーの方々の人柄に惹かれて入会を決めました。
筒井
飯島
データフィットネスのパーソナルトレーニングでは、様々なバックグラウンドを持つ複数のトレーナーが担当します。
そのため、お困りごとやご相談に幅広く対応できます。
また、トレーナー間でカルテやメニューの共有を徹底しているため、どのトレーナーでも安心してトレーニングを受けられる環境が整っています。
| プラチナプラン | |
| 月会費 | 70,400円 |
| 家族割引価格 | 63,800円 |
| サービス内容 | ・パーソナルトレーニング （月8回×50分） ・ジムエリア利用 （24時間×365日） ・定期カウンセリング ・プロテイン無料 ・フルレンタル |
プラチナプランの特徴は、月に8回（週2回ペース）のパーソナルトレーニングが含まれていることです。
さらに、50坪を超える広々としたジムエリアが24時間365日使い放題です。
そのため、目標やご希望に応じてセルフトレーニングのメニューも作成可能です。
相談の結果、
目標は4ヶ月で-15kgに決定！
①テクノジム社のマイウェルネスのアプリとTGSキーにアカウント登録
②TGSキーを体組成計に差し込み、測定
③15秒程度で計測が完了し、結果を確認
④自動でスマホアプリにも連携
今回のコラムは以上です！
次回のコラムでは、＜今回のパーソナルトレーニングメニュー＞について詳しくご紹介します。
BMI （体重/身長の2乗で表す体格指数、22が標準）が標準値よりも高く、体脂肪率が20台後半なので、筋肉量と脂肪量の両方が多いと推察できます。
しっかりトレーニングをして筋肉量はキープしつつ、脂肪量を減らせるようにアプローチしていきたいです。